Un estudio reciente publicado en la revista HortTechnology encontró que “los jardineros tienen niveles más bajos de depresión, ansiedad y estrés autoinformados en comparación con aquellos que no se identificaron como jardineros”. [1]
La investigación fue realizada por investigadores de la Universidad Estatal de Texas, la Universidad Estatal de Mississippi y la Universidad de Mount Olive. El estudio se realizó durante la pandemia de COVID-19 con “el propósito de este estudio fue evaluar el impacto de la jardinería y las actividades al aire libre durante la pandemia de COVID-19 en las percepciones de esperanza y desesperanza y los niveles de ansiedad, estrés y depresión”.[1]. El estudio incluyó a 458 participantes que completaron un inventario de la Escala de Depresión, Ansiedad y Estrés (DASS-21) y una Escala de Esperanza con 299 jardineros autoidentificados y 159 no jardineros.
Se encontró que los jardineros cultivaban en jardines domésticos (41,3 %), jardines comunitarios (2,6 %) y muchos también tenían plantas de interior (44,3 %) y jardines en contenedores (24,8 %). Las horas de jardinería oscilaron entre 1 hora y 4 horas a la semana durante la pandemia de COVID-19. Curiosamente, el 22,5 % de los jardineros había pasado más de 7 horas o más trabajando en el jardín por semana antes de la pandemia.
Al comparar jardineros con no jardineros, se encontró que los no jardineros tenían más ansiedad, estrés y depresión. Además, se observó que los jardineros tenían una escala de esperanza más positiva. El estudio también encuestó a los participantes sobre sus tipos de actividades al aire libre, como caminar, andar en bote, yoga, andar en bicicleta, tenis, fútbol, etc. También se encontró que aquellos que estaban al aire libre con más frecuencia tenían menos depresión, ansiedad y estrés, así como Puntuaciones de la escala de esperanza.
El estudio tiene algunas limitaciones, ya que incluyó a quienes se ofrecieron como voluntarios para participar y tenían acceso a Internet. Sin embargo, para los arquitectos paisajistas, este estudio refuerza parte de la evidencia anecdótica (y estudios previos) de que pasar tiempo al aire libre y en la jardinería puede reducir la depresión, la ansiedad y el estrés, así como aumentar la sensación de esperanza o bienestar. La “investigación también destaca la importancia del acceso a espacios verdes y actividades al aire libre como la jardinería. Esto es particularmente importante para aquellos que viven en áreas metropolitanas donde los espacios verdes pueden estar menos disponibles…”. [1]
[1] Johnson, M., Waliczek, TM, Etheredge, C. y Bradley, JC (2023). La conexión entre la jardinería y la actividad al aire libre durante la pandemia de COVID-19 y las percepciones de esperanza, desesperanza y niveles de estrés, ansiedad y depresión, HortTecnología, 33(2), 168-175. Recuperado el 6 de febrero de 2023, de
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