El director post -Lauree de la Universidad de Yarsi, el Prof. Tjandra Yoga Assitama, recordó a las personas que celebran Eid para no «vengarse» o comer demasiado.
Los datos científicos muestran que, durante el mes de ayuno, el cuerpo humano puede controlar bien el peso corporal y no se vuelve irregular para comer demasiado.
«Aquellos que tienen diabetes, por ejemplo, no son imposibles de que el azúcar en la sangre aumente cuando la comida no se controla cuando Eid. Aquellos que con hipertensión consumen demasiados alimentos salados cuando Eid también puede afectar su salud», dijo el profesor Tjandra, lunes (31/3).
Además, comer demasiado también puede interferir con nuestro sistema digestivo, causando flatulencia, indigestión y también el problema del reflujo gastroesófico.
Por lo tanto, en la medida de lo posible, evite el consumo excesivo de bebidas de empaque (MBDK). De la misma manera no demasiados pasteles dulces y otras bebidas dulces.
Obviamente, beber suavemente se puede tolerar, pero el agua potable también es muy recomendable.
«Durante mucho tiempo, siempre recomiendo que el mes de Ramadán se use como un impulso para dejar de fumar. De hecho, durante el período de ayuno, los fumadores no fuman de la comida para romper el ayuno, logró dejar de fumar, y siempre lo recomiendo por la tarde y por la noche no fuma.
Para aquellos que tienen enfermedades crónicas y deben consumir drogas de rutina, no olviden que la medicina se come de acuerdo con las reglas. Ni siquiera es imposible que algunos medicamentos puedan requerir un ajuste de dosis debido al consumo de alimentos fallidos.
Para aquellos que regresan a casa y han llegado a su ciudad natal, también hay tres mensajes de salud. Primero, cuando llegue a su ciudad natal, después de horas cansadas durante el viaje, primero debe descansar. No te pongas así en el pueblo, así que ve directamente a dar un paseo. Todavía hay unos días en mi ciudad natal.
«Es bueno descansar para que el cuerpo se recupere y luego se mueva», dijo.
En segundo lugar, para aquellos que desean viajar en estas largas vacaciones, obviamente es necesario anticipar todo el objeto turístico y el centro comercial. Es por eso que estará bien si es posible, elija el tiempo que no esté lleno de picos.
«Finalmente, incluso el resto y el tiempo de sueño deben mantenerse bien. Por ejemplo, no para convertirse en una estadía prolongada porque no se encontró para amigos y familiares durante mucho tiempo», concluyó. (Z-1)
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