Shakira (49 años): "Cada día desayuno huevos o aguacate con aceite de oliva, tomate, sal marina y un batido de frutos rojos y proteína vegetal o verde"
Shakira revela los detalles de su dieta diaria y la rigurosa rutina de entrenamiento que mantiene a sus 49 años.
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El resumen
La cantante Shakira ha compartido los componentes de su alimentación actual. Sus desayunos consisten en huevos o aguacate con aceite de oliva, tomate y sal marina, acompañados de un batido de proteína vegetal o verde con frutos rojos.
Además, mantiene una estructura de comidas basada en proteínas y verduras o frutas, incluyendo sopas para las meriendas. La cobertura de medios como ABC, Revista CLARA y sumedico.com se centra en sus hábitos nutricionales, mientras que Instyle.es destaca la perspectiva de su entrenadora, Anna Kaiser.
Se enfatiza que el régimen físico de la artista implica entrenamientos seis días a la semana, dejando los domingos libres para evitar el aburrimiento y mantener la concentración. La atención se mantiene en la relación entre su disciplina alimenticia y su condición física, subrayando la variedad de los ejercicios y el consumo constante de proteínas en sus tres comidas principales.
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Respuestas rápidas
¿Qué desayuna Shakira exactamente?
Desayuna huevos o aguacate con aceite de oliva, tomate, sal marina y un batido de frutos rojos con proteína vegetal o verde.
¿Cuál es el régimen de entrenamiento de la cantante?
Según su entrenadora Anna Kaiser, Shakira entrena seis días a la semana y descansa los domingos.
¿Cómo organiza sus comidas principales y meriendas?
Incluye proteínas y verduras o fruta en el desayuno, almuerzo y cena, mientras que consume sopas durante las meriendas.
Cobertura (5)
- ¿Qué desayuna Shakira para mantener su figura y condición física? sumedico.com · hace 10 h
- La cantante, con sus caderas de 94 cm, ofrece una actuación increíblemente sensual moviendo las caderas que deja hipnotizados a miles de millones de espectadores. Vietnam.vn · hace 10 h
- Anna Kaiser, entrenadora de Shakira: “Su compromiso de entrenamiento son 6 días a la semana. Tiene los domingos libres. Es importante variar los entrenamientos para mantener la concentración, no aburrirse y tener algo que funcione” instyle.es · hace 10 h
- Shakira, 49 años, y su dieta: «El desayuno, almuerzo y cena siempre con proteínas y verduras o fruta, y para las meriendas, sopas» ABC · hace 10 h
- Shakira (49 años): "Cada día desayuno huevos o aguacate con aceite de oliva, tomate, sal marina y un batido de frutos rojos y proteína vegetal o verde" Revista CLARA · hace 10 h
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